いくつになっても初めてのことはありますね。 興味を持ったら年齢を言い訳にせずワクワクして取り組んでいく。この「興味を持つこと」「ワクワクすること」が、心の若さの秘訣になってくると感じています。 先日、 初めての「夜行バス […]
カテゴリー: 趣味
楽しさが大事！
新型コロナウイルス感染拡大防止のための緊急事態宣言が先週、一部都道府県を除く 39県で解除されました。 千葉県の新規感染者数はかなり減少しているものの、東京都と隣接していることなどを鑑みてまだ宣言下にあります。 つまりま […]
日々の楽しみ
新型コロナウイルス騒動の緊急事態宣言下の外出自粛期間、皆様は毎日どんなことを楽しんでいらっしゃいますか？ 幸いにも今はテレビ・ラジオ・DVDだけでなく、インターネットの普及によって家にいながら楽しめるコンテンツが格段に増 […]
時間ができて…
新型コロナウイルス騒動で、外出自粛になってから… 念願のおうち時間が正義に！(笑) ずっと家にいることが苦にならない(トレーナーらしからぬ)私は家から一歩も外に出なくてもなんともない！ストレスにならないんですǶ […]
今ハマってるトレーニング
先日のオンライン勉強会で私が紹介した「今だからできる！オススメ自宅トレーニング」は デッドリフト です。 デッドリフトとは、下背部・臀部・脚部を鍛える代表的なウェイトトレーニングの種目。パワーリフティング競技の3種目の1 […]
オンライン勉強会
月一恒例の勉強会 Your Best Solution Mentorship Program(通称・五木田塾) 新型コロナウイルス感染拡大防止のための緊急事態宣言下、今月は集まらずに自宅などでビデオ会議ツール“ZOOM” […]
今こそ！オーダーメイドトレーニング！
新型コロナウイルス感染拡大防止の 緊急事態宣言 が発令されました。活動自粛、外出自粛となっていますが、この時期だから お家でトレーニング習慣 どこかに通わなくてもできる効果的なトレーニング、ご自分のためのメニューで！やり […]
免疫力を高める！
まだ身近に感染者は発覚していませんが、 もうすでに誰がウイルス保持していても不思議じゃない状況 の今日この頃😥 もしかしたら私自身もすでに感染しているかも⁈無症状なだけで、もしくは発症前で、知らずに会う人 […]
これだけやりましょう！
新型コロナウイルスの感染拡大が看過できない状況の今、外出自粛要請で自宅で過ごすことが余儀なくされています。 様々な心配事でついつい気分も塞ぎがちだと思いますが、気が向いたらこれだけはやってみてください。それは King […]
最近の読書
この世界の片隅に(上・中・下) こうの史代 アニメ映画、実写ドラマ化もされた、原作の漫画です。 戦争中のお話ですが、今まで見たことないような「戦時中の一般人の日常」を綴っています。 悲しいこと、辛いことが起こっても「日常 […]