先日ラジオで 「手荒れケアで感染症を予防しよう」 という話題が取り上げられていました。手荒れで感染症？と思われるかもしれませんが、手荒れによって 手洗いや消毒が不十分 になってしまう可能性があります。さらに 手荒れ＝皮膚 […]

久しぶりの太極拳ネタです。 太極拳は「筋力で動かない」のが上級者。筋力をガッツリ使わずに動けるようになれば、肩や腰が痛くてもできるようになる、脚が動かなくても、座ったままでもできるようになります。筋力を使わずに動くために […]

私は心と体のコンディショニングトレーナーとしてお悩みの改善策をご提案させていただいておりますが、心でも体でも、悩みというのは全て 原因があります。 目で見える事象(体で言えば症状)だけを見てどうにか対処しようとしても、原 […]

今日は 使ってみよう！ウェーブリング 〜お悩み解消のためのストレッチ講座〜 でした。 私の大好きな運動補助具 ウェーブストレッチリング で体の整え方をお伝えしたくて、痛みなどがある方の“根本的改善のストレッチやリリースの […]

前々回は腸と免疫力の関係についてこの本で学んだこと・改めて感心したことを、前回は腸が喜ぶ食材について書きました。今日は予告通り 免疫力低下によって起こる病気 について書きます！ 免疫力を高めることによって予防できる主な疾 […]

体に何か異変があれば「お医者さんに行く」というのは、ごく当たり前のことです。 が！ お医者さんは実は、あなたの体を治してくれるわけではないのです。ぜひそれを知っておいてほしいなと思います。 お医者さんができるのは 診断( […]

使ってみようウェーブリング お悩み解消のためのストレッチ講座 と題して、11/4(木)14:30〜15:30流山市向小金福祉会館で行います。 参加費は300円。 バスタオルorヨガマットと飲み物をご持参の上、動きやすい服 […]

免疫力を高める「呼吸法」 朝から結構な大雨、参加者の足を止めてしまうかなと少々心配もしましたが セミナー前に雨、上がりました！ 帰り着いた頃に再び降り出すというミラクル！皆様の日頃の行ないのおかげでございます。 7名の方 […]

まんが黄帝内経(こうていだいけい) これは 古代東洋医学養生書 で、太極拳・気功を習い始めた7〜8年前にも一度手に取っていたのですが、難し過ぎて断念しました…あれから数年… 東洋医学入門 から理解が深まったおかげで大まか […]

昨日は第3日曜日、毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) 関東勉強会でした。 今回のテーマは念願かなって 『心と体を整える呼吸』 過去数回、呼吸がテーマ […]