↑↑↑このタイトルは 「正しい」ではなく「適切な」 というのがミソです(笑)なぜなら「正しい」は、人によって差がある可能性があるからです。 では、なにを以てして「適切」というか、ですが私が思うに 骨に対して物理的に無駄な […]

・先日健康診断で計ったら、数年前に比べて身長が約3mm伸びてた！姿勢が整ったから？プールサイド歩く時にもカッコよく歩くように意識するようになった。(70代女性) ・体は動かしていたつもりだったけど、思う通りに動かせていな […]

11月15日は毎月第3日曜日恒例の Your Best Solution Mentorship Program(通称・五木田塾)勉強会でした。 今回のテーマは 「心と体を整える『寝返り』〜動きを通じて感じる心と体〜」 寝 […]

人間(生物)には、生命維持のために 無意識下で働く体の機能 がたくさんあります。心臓を動かす、呼吸を続ける、食べたもの飲んだものを消化吸収して不要物を排泄する、暑い時に汗をかく、寒い時に体を震わせる、などなど。 パッと思 […]

皆さんは、歳を重ねてできなくなったと思うことはありますか？ 「無理がきかなくなった」 「新しいことが覚えられない」 「もうやせられない」 「体力が落ちた、体が弱くなった」 「体の動きが悪くなった」 「正座ができなくなった […]

スポーツの場面でのケガ＝スポーツ傷害 は主に スポーツ外傷…運動中人とぶつかったり、ひねったりした場合など１回の強い外力によって起こるケガ。（骨折、捻挫、靱帯損傷など) スポーツ障害…比較的弱い力が体のある同一部位に繰り […]

10ヶ月に渡って毎月千葉に通い、先日ついに受講完了しました “メディカルトレーナー養成コース” 不要な医療と介護を減らすため、お客様の健康維持のお手伝いができるトレーナーを目指して。今回の講座は疾病についての座学がたくさ […]