健康とは 身体的・精神的・社会的要素が複合的に満たされた状態 のことを言います。具体的には 身体的な健康…構造的・機能的に問題がない、生活に支障がない、精神に悪影響を及ぼさない状態。 精神的な健康…感情・思考が満たされて […]
カテゴリー: 体内水分
熱中症の体感含めたまとめ
つい一昨日、熱中症の中期症状と思われる頭痛がありました😅こんなに色々知識を入れても、たまにやってしまいます。それを踏まえて、原因やら私がやった対処法をまとめてみます。 その日は朝、太極拳のレッスンをしてか […]
東洋医学で熱中症を考える
熱中症予防に関して、東洋医学的な見地から分析している文献があったので、ちょっと考えてみたいと思いました。 熱中症予防のポイント ・深部体温を上げない ・脱水を起こさない ・塩分を補給する そのための一般的な対策として ・ […]
熱中症
暑さのピークを迎える前から、テレビを賑わす 熱中症 重篤になると後遺症が残ったり、死に至ることもある怖い疾患です。 要因は体内の水分やミネラルなどのバランスが崩れて体温調節機能が低下し、体内に熱がこもり、高温によるタンパ […]
医療における原因と結果の推察
「何か症状が出たらすぐにお医者さんへ」 という世間の風潮に、疑問を持った話です。 まず、症状というのは「人間の生体反応」の一つであることは知っておいてほしいです。↓同じ色の文に続く ・咳、くしゃみが出る…呼吸器官に異物が […]
基礎代謝とお酒の関係
前々回・前回は ダイエットのお話 と題して主にカロリー代謝について書きましたが、今日は お酒と基礎代謝の関係 について書いてみます。 まず、お酒とダイエットの話。「お酒飲むと太るよ」とよく言われますが、実はお酒のカロリー […]
血流がすべて解決する
運動指導を仕事にして 「医療に任せない、介護に頼らない人生を❗️」 をスローガンに掲げて活動しておりますが、学べば学ぶほど Your Best Solutionは運動だけでは足りない を感じる […]
無知を知る
・本を読むこと ・新しいチャレンジ ・初めての場所、初めてのこと などをすると、自分が「まだまだ知らないことだらけ」ということがわかります。これを 無知の知 というそうです。 この度初めて、新幹線予約アプリを使ってみた( […]
読書記録１月
1月は6冊！溜まっている(山積みになっている)本がまだまだあります(笑)が、読む習慣はついてきた…⁉︎(まだまだ油断ならない、スマホにハッキングされてるスマホ脳😅) ①雨の日も、晴れ男 ②フ […]
今日はセミナー
健身気功入門 でした。ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした❗️ありがとうございました。 本日行なったのは、よくよく勉強したら健身気功ではなかった(！！) 「練功十八法」 目的に合わせて十八の動 […]