古来から、多くの偉人たちが残した格言があります。 心が変われば、態度(意識)が変わる。態度(意識)が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる。運命が […]
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読書記録１０月
先月は５冊！ 今回もボリュームのある本を読みました。 ①センスは知識からはじまる 「センスは生まれ持った能力ではなく、知識の積み重ねである」読んでみてごもっとも、と思いました。 考えてみれば、ファッションや書類・ポスター […]
ランナーのNさん
大人になってから運動習慣のために走るようになり、ある時からマラソン大会にも参加するようになったNさん。走るのは好きなんだけど右膝痛が出るということで、数年ぶりのコロナ禍明けの大会にエントリーすべく、去年の11月にパーソナ […]
カフェインの脱水作用
※これは個人の体験・感想です。 カフェオレを1日2〜3杯飲んでいたのをやめて早1年、日常の飲用習慣はなくなっていたのですが 先日、朝早くに目が覚めたので仕事前にコーヒー店でモーニング、大サイズのカフェオレを飲み、仕事後も […]
楽に変われる方法
運動の効果は色々ありますが、どれも効果を出すためには 続けること が必須になります。 今、世の中にはダイエット情報が溢れていて、やればどれもそれなりに体は変わりますが、トレーナーへの相談で多いのはやはりダイエット関連なの […]
歩行という動作
人間の歩行時の体の動きは 左脚・右脚交互に前に出す という動作ですが、その動作に関わる主な部位関節は 足底・足関節・膝・股関節・骨盤・脊柱 とこれだけあります。 例えば右脚を前に出す時は、 ①左足底に体重乗せて ②左脚で […]
発育発達理論
目標は赤ちゃん 生まれたばかりの赤ちゃんの体は、グニャグニャで柔軟性しかないですよね。その状態から約1年かけて、安定性を身につけて歩けるようになっていく過程を辿って、体をととのえ使えるようにするのが 発育発達理論 という […]
⒈０１の進化
人間は現状維持を求めるもので、大きな変化を自ら起こすことは相当に難儀なことです。体の機能もそう。 人は人生のほとんどを 自動操縦モードで過ごしている。 人間の意識には顕在意識(表面化してる、はっきりした意識)と […]
今月の五木田塾
10月15日(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の勉強会でした。 今回、事情により塾長五木田さんがいらっしゃらなかったので沖縄とオンラインで […]
腰痛改善講座終了
10月12日(木)流山市向小金福祉会館にて、 腰痛改善講座 を行いました。 座学40分は今までのセミナーでもお伝えしてきた内容と重なることが多いですが、あらゆる不調の原因は案外共通しているもので、現れた症状は長年かけて記 […]